По результатам участников второго потока Мудрого Детокса.
Данные кейсы не являются офертой и гарантией вашего личного результата
Данные кейсы не являются офертой и гарантией вашего личного результата
За 3 дня вы попробуете основные принципы Мудрого питания на своей обычной еде:
Практикум поможет сделать первые изменения в питании, которые поддерживают сытость, энергию и пищеварение. Не требует подсчета калорий.
- разберётесь, как собирать более сытную тарелку,
- что может усиливать тягу к сладкому и усталость после еды,
- и составите свой первый план изменений — без подсчёта калорий и жёсткой диеты.
Практикум поможет сделать первые изменения в питании, которые поддерживают сытость, энергию и пищеварение. Не требует подсчета калорий.
3-х дневный онлайн-практикум
Мягкий старт в Мудром Питании
3 дня, чтобы попробовать другой подход к питанию — без диеты, голода и постоянного контроля.
Вы уже поняли, почему ещё одна диета вряд ли решит проблему. Теперь можно не верить на слово — а попробовать другой подход на себе.
Этот практикум не для всех...
Он вам точно НЕ подойдет, если вы:
Если же вам важно не получить ещё один список запретов, а понять принципы питания, которые можно встроить в обычную жизнь, — именно для этого создан «Мягкий старт».
- ищете быстрый способ похудеть любой ценой;
- хотите получить просто меню и рецепты;
- не готовы вообще ничего менять в привычках.
Если же вам важно не получить ещё один список запретов, а понять принципы питания, которые можно встроить в обычную жизнь, — именно для этого создан «Мягкий старт».
Что вы получите:
- поймёте, почему прежние попытки «правильно питаться» истощали, а не давали энергию;
- получите простую модель того, как работает ваше пищеварение;
- сделаете первые изменения в своей тарелке уже в первый день.
Простая модель пищеварения → тепло и режим → первые изменения своей тарелки.
Почему организму может быть трудно даже на «правильном питании»
День 1.
День 2
Как собрать питание, после которого вы сыты и у вас остаются силы
Что вы получите:
- соберёте тарелку, которая даёт сытость без чувства тяжести;
- узнаете, какие пищевые привычки с точки зрения ТКМ могут усиливать ощущение холода, тяжести и отёчности;
- поймёте, почему с точки зрения ТКМ одно и то же питание может по-разному влиять на сытость, тяжесть и уровень энергии — и какую роль в этой системе отводят Селезёнке.
Структура тарелки → тепло/холод → режим → продукты → тяга.
Личная базовая схема → что оставить → что менять постепенно → план следующих шагов.
Что вы получите:
- чек-лист вашей исходной точки: пищевые привычки и самочувствие сегодня;
- свою личную базовую схему питания;
- понятный план: что оставить как есть, а что менять постепенно.
Как сделать мудрое питание частью обычной жизни и не вернуться к очередной диете
День 3
Программа практикума Мягкий Старт...
Анна Осипова
В течение 6 лет проживала, училась и работала в Китае
Нутрициолог (РГСУ, Москва, 2021)
Выпускница РУДН по курсу «Основы традиционной китайской медицины»+курс «Китайская фитотерапия»
Дипломированный переводчик китайского языка
Член Ассоциации доказательных нутрициологов и специалистов общественного здравоохранения
Автор программы модификации образа жизни "Мудрый Детокс" и школы «Мудрое питание»
Автор программы и ведущая практикума
1 990 ₽
Чтобы за 3 дня попробовать подход на себе
БАЗА
СТАНДАРТ
Чтобы не только пройти практикум, но и продолжить использовать систему самостоятельно
*специальная цена, действует только
до конца дня 14 сентября
до конца дня 14 сентября
*специальная цена, действует только
до конца дня 14 сентября
до конца дня 14 сентября
Что входит:
- 3 дня практикума;
- 14 дней доступа к записям;
- Сравнительная таблица «Умная диета» - поможет вам быстро определить, какая диета соответствует вашим потребностям и образу жизни
- Самодиагностика по системе У-Син — найти, с каким органом связан ваш дисбаланс;
- Календарь У-Син - сезоны здоровья согласно ритмам ТКМ
Всё из тарифа База, а также:
+ дополнительные материалы: тест «Какой уровень энергии у вашей селезёнки?», разбор кейса «Питание для всей семьи».
- Самодиагностика “Ключ к идеальному балансу”
- Медитация от боли в желудке и восстановление энергии внутренних органов
- Подборка суперпродуктов “Энергия на весь день” + памятки по питанию для 5 органов (печень, почки, сердце, селезёнка, лёгкие) — что укрепляет, а что ослабляет каждый из них.
+ дополнительные материалы: тест «Какой уровень энергии у вашей селезёнки?», разбор кейса «Питание для всей семьи».
4 990 ₽
Стоимость участия в 3-х дневном практикуме
Чтобы оплатить, просто нажмите на кнопку в окошке выбранного тарифа.
- Введите корректные ФИО, адрес электронной почты и номер телефона.
- Перед вами откроется окно с разными вариантами для оплаты.
- Выберите тот, который вам наиболее удобен, завершите оплату.
- Сразу же на вашу электронную почту, указанную при оформлении заказа, поступит чек об оплате и доступ к материалам.
- Можно начинать обучение!
Какой тариф выбрать?
| БАЗА | СТАНДАРТ | |
|---|---|---|
| Попробовать систему за 3 дня | ✓ | ✓ |
| Сохранить доступ после практикума | 14 дней | 1 месяц |
| Понять свою исходную точку | базовые материалы | ✓ расширенные инструменты |
| Иметь готовые подсказки по питанию после практикума | — | ✓ |
| Инструменты для самостоятельного использования | базовые | расширенный набор |
Другими словами: на Базе вы пробуете подход. На Стандарте — уносите с собой три инструмента, которыми можно пользоваться и после практикума, когда захочется быстро сориентироваться, снять дискомфорт или пополнить рацион.
Вот чем вы сможете пользоваться дальше
Вы будете знать заранее о наступлении очередного сезона или межсезонья и сможете подготовиться, чтобы мудрым питанием и поведением поддержать свой организм
Календарь У-СИН: Сезоны здоровья согласно ритмам ТКМ
Сравнительная таблица основных протоколов питания и диет поможет вам быстро определить, какая диета соответствует вашим потребностям и образу жизни
Таблица “Умная диета”
Какие продукты и действия подходят для очищения, восстановления, укрепления и поддержки этих органов, а какие, наоборот, ослабляют
Памятки о питании для 5 важнейших органов: почек, печени, сердца, селезенки и легких
Только для тарифа Стандарт
Простой и удобный способ рассчитать индекс массы тела и физической активности и получить персональные рекомендации
Самодиагностика “Ваш ключ к идеальному балансу”
Только для тарифа Стандарт
Уникальный тест для оценки состояния селезенки, ее активности и вашего общего самочувствия
ТЕСТ “Какой уровень энергии у вашей Селезенки?”
Только для тарифа Стандарт
Как начать использовать всю целительную мощь продуктов и исключить негативное влияние патогенов на внутренние органы
Мантра “А-МИ-ТО-ФО”
Только для тарифа Стандарт
Устраните дискомфорт через медитацию, направленную на восстановление энергии и гармонии внутренних органов
Медитация от боли в желудке
Только для тарифа Стандарт
Пять суперпродуктов для вашего рациона, которые помогут повысить уровень энергии и улучшить общее самочувствие. Содержит рецепты и советы по включению этих продуктов в повседневное питание
Подборка “Энергия на весь день”
На чём основан практикум
Материалы «Мягкого старта»:
Это не эксперимент, а система, которая опирается на многолетнюю практику.
- лично протестированы Анной;
- отработаны на участниках предыдущих программ;
- адаптированы под реальную жизнь, а не «идеальные условия».
Это не эксперимент, а система, которая опирается на многолетнюю практику.
Результаты участников других программ Анны Осиповой, основанных на принципах Мудрого питания
Результаты индивидуальны.
3 дня, чтобы попробовать подход на себе
Вам не нужно заранее решать, готовы ли вы полностью менять своё питание.
За 3 дня практикума вы познакомитесь с основными принципами Мудрого питания, попробуете первые изменения на своей обычной еде и сможете понять, подходит ли вам такой подход.
Если в течение первых 3 дней с момента покупки вы поймёте, что формат вам не подходит, обратитесь в Службу заботы в личном кабинете — мы поможем оформить возврат в соответствии с условиями участия.
За 3 дня практикума вы познакомитесь с основными принципами Мудрого питания, попробуете первые изменения на своей обычной еде и сможете понять, подходит ли вам такой подход.
Если в течение первых 3 дней с момента покупки вы поймёте, что формат вам не подходит, обратитесь в Службу заботы в личном кабинете — мы поможем оформить возврат в соответствии с условиями участия.
Мы оставляем за собой право в одностороннем порядке закрыть доступ к программе без объяснения причин. В этом случае оплаченная сумма будет возвращена участнику в полном объеме.
