Telegram-канал Анны Осиповой «Мудрое питание и поведение» — для тех, кто хочет:
— снизить вес мягко и без жёстких диет, убрав отёки и «живот»
— перестать жить с тяжестью, вздутием и дискомфортом после еды
— наладить стул и пищеварение без голодовок и крайностей
— просыпаться с ощущением лёгкости, а не усталости
— вернуть энергию и силы для жизни, а не только «переживать день»
— перестать воевать с едой и начать питаться в для пользы тела
— заботиться о здоровье разумно и бережно, с учётом возраста

Это канал не про быстрые диеты и не про «минус 10 кг любой ценой»
Это про устойчивые изменения, которые поддерживают тело, а не истощают его
Перейти в Телеграмм!
В канале ты узнаешь, как исправить топ-5 ошибок, которые мешают:
Без сложных схем | Без крайностей | С уважением к вашему состоянию и возрасту
  • Наладить пищеварение
    Почему даже «правильная» еда вызывает вздутие, тяжесть, запоры или поносы — и что с этим делать на самом деле
  • Снизить вес без откатов
    Почему вес «стоит» или возвращается, даже если вы едите мало — и как убрать отёки и живот без изнурения
  • Вернуть энергию и силы
    Почему после еды становится хуже, а не лучше — и как питание может давать тепло, бодрость и устойчивость
  • Перестать заедать эмоции
    Как выйти из круга «стресс → еда → вина → ещё больший стресс» и научиться слышать тело
  • Поддерживать здоровье с возрастом
    Почему привычные продукты перестают подходить после 40–50 лет — и как адаптировать питание под меняющееся тело
Перейти в Телеграмм!
Здесь же, Вы найдёте ответы на вопросы:

  • Почему после еды раздувает живот и появляется тяжесть
  • Почему нет сил, даже если «ем нормально»
  • Как наладить стул без слабительных и жёстких чисток
  • Почему диеты и ограничения только ухудшают состояние
  • Как питание связано с отёками, суставами и усталостью
  • Что делать, если постоянно тянет к сладкому
  • Как питаться после 30-40 лет, чтобы тело не «ломалось»
  • Можно ли восстановить здоровье без пожизненной зависимости от таблеток
Перейти в Телеграмм!
Автор Telegram-канал «Мудрое питание и поведение»
Анна Осипова:

☘️Сооснователь онлайн-школы "Секреты Восточной Медицины"
☘️ Автор школы "Мудрое питание"
☘️Выпускница РУДН по курсу "Основы традиционной китайской медицины" + курса «Китайская фитотерапия»
☘️ Нутрициолог (РГСУ, Москва, 2021)
☘️ В течение 6 лет проживала, училась и работала в Китае
☘️Дипломированный переводчик китайского языка

Много профессионально занимается темой питания и создала собственную методику, в которой соединила подход западной нутрициологии и нутрициологию на базе Традиционной Китайской Медицины (ТКМ) по пяти элементам У-Син и сезонам.

В канале Вы узнаете о мудром и полезном питании, поведении и очищении организма, которые не только возвращают стройность и красивый внешний вид, но пествуют и регулируют все органы ЖКТ и дарят здоровье
Перейти в Телеграмм!